全国爱足日

2016年3月11日，在重庆召开的第⼀届中国足健康⾼峰论坛上，中国医师协会骨科医师分会足踝外科工作委员会提议将每年的5月29日设立为“全国爱足日”。

科普

足被称作“人的第二心脏”

我们的双脚承受着人体的全部重量，是人体负担最重的组织。而且脚是6条经络的起止汇合之处，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点和三条阴经(脾经、肝经、肾经)起始点，占人体12条经络的一半，同时脚上还有60多个穴位。足底有很多人体内脏器官的反射区，足底反射过程，是通过人体经络完成的。所以传统医学认为脚是人体之根，现代医学也认为脚是人的第二心脏。

早预防 早发现 早治疗

足部健康问题由于其发病缓慢、隐秘的特点，很少引起⼤众的重视。中国⼈对足部健康的忽略由来已久，这是⼀个极⼤的误区，亟需纠正改变。

本期话题

足部好发疾病：跖筋膜炎

脚底板的痛

你懂吗？

你可能不知道

这也许是因为

你的足底跖筋膜

已经受伤了

足底筋膜炎就是跖筋膜炎，我们日常生活中遇到足底疼痛，大多是这种情况。

慢性损伤是引起足底筋膜炎疼痛的主要原因，该病可以涉及到所有年龄段的患者，大多数患者是因为运动，过度训练或过度疲劳，超负荷的压力长期作用于跖筋膜而引发疼痛，经常会引发足跟部疼痛，有时也会放射到足掌前面。

传统观点认为足底筋膜炎是由于长期过度使用，反复的过度牵拉，造成足底筋膜发生无菌性炎症所致。但是所谓炎症，一般会有红、肿、热、痛这样的表现，而足底筋膜炎除了疼痛，往往没有肿胀、发红、发热的症状，所以近来年，现代医学有新的研究认为，足底筋膜炎其实并非真正的炎症，而是由于跖筋膜反复的细微损伤、过度牵拉引起足底筋膜的劳损和退行性改变。

所以，我们日常“用脚”

要懂得得法、适度

切不可迷信所谓的“10000步”

那么如果已经得了足底筋膜炎，该如何治疗呢？

主要分为非手术治疗和手术治疗。手术治疗多为骨刺切除术，但大部分患者其实还是可以通过非手术治疗有效缓解的。非手术治疗的方法很多，如鞋垫及填充物、矫形鞋、物理因子治疗、牵拉疗法、口服非甾体类消炎镇痛药、肉毒素局部注射等等，但大多需因人而异。在我院骨伤科门诊，针对足底筋膜炎患者，比较常用的方法主要有：

01

冲击波疗法

冲击波疗法是一种无创的治疗方式，该疗法会将声波发送到疼痛部位来放松脚部肌肉，有效缓解疼痛，预防复发。

02

中医外治法

足底筋膜炎慢性损伤可以在专业医生指导下采用中医外治法进行对症治疗。我院骨伤科特色中药临方制剂消肿止痛膏、关节外洗液在实际日常治疗中都取得了不错的效果。

总而

言之

足底筋膜炎是一种

非常常见足部疾病

且因其成因特性

不加关注往往只会日益加重

古语云：千里之行，始于足下

要走得远一定要有一双健康的脚

关注足健康

早预防、早发现、早治疗

切记切记！

指导

无锡市第二中医医院

骨伤科

科室拥有主任医师、教授1名，副主任医师3名，副主任中医师1名，主治医师3名，硕士以上学位5名。目前科室拥有自己的特色中药自制协定方和中医特色治疗，在四肢及关节创伤、颈肩腰腿痛、关节骨病等方面发挥着巨大作用，取得了良好的效果。除了骨科常规手术之外，微创治疗也是骨伤科的一大特色，开展有胸腰椎骨折椎体成形（PVP、PKP）、射频消融颈腰椎间盘成形、脊柱内镜手术、关节镜下肩袖修补、半月板修补成形、交叉韧带重建等手术。