你有没有这样的烦恼？明明不胖，就是比别人看着“肥”一号；日常好好的，有时却突然“膨胀”起来；脸、四肢、脚……要形容就一个字：肿。以为是单纯的体质问题？小！心！是！病！

　　什么是水肿病？水肿是指体内水液潴留，泛滥肌肤，引起以头面、眼睑、四肢，甚至全身浮肿等为临床特征等的一类病证。水肿病初起多从眼睑开始，继则延及头面、四肢、腹背，甚者肿遍全身，也有的水肿先从下肢足胫开始，然后及于全身。轻者仅眼睑或足胫浮肿，重者全身皆肿，肿处皮肤绷急光亮，按之凹陷即起，或皮肤松弛，按之凹陷不易恢复，甚则按之如泥。如肿势严重，可伴有胸腹水而见腹部膨胀，胸闷心悸，气喘不能平卧，唇黑，缺盆子，脐突、背平等症。

我院名中医工作室水肿病门诊开诊啦

　　引起水肿常见的疾病有：内分泌疾病，如甲状腺功能异常、肾上腺皮质功能亢进、垂体前叶功能减退症、经前期水肿等；肾源性疾病如肾病综合征、急性肾小球肾炎和慢性肾小球肾炎；慢性心功能不全；肝硬化腹水；营养不良；结缔组织病；特发性水肿等等。

　　我院水肿病门诊针对水肿病患者，以中医理论为依据，以扶正祛邪为大法，采用纯中医药治疗，辨证论治，标本兼顾，能迅速有效地改善水肿症状。若长期调治，能有治愈水肿、缓解原发病病情之作用。

坐诊专家：周仲磊 主任中医师

从事中西医结合临床工作30年。擅长：内分泌疾病、慢性肾病、心脑血管疾病、风湿性疾病的中西医结合治疗，对内科疑难病症、妇科杂病的中医治疗，在中医养生、各种慢性病的膏方调治方面具有丰富的临床经验。

坐诊地点：名中医工作室

坐诊时间：周三上午

【科普时间】

一张图带你看清水肿病因！

上述各种病因，有单一致病者，亦有兼杂而致病者，从而使病情趋于复杂。本病的病位在肺、脾、肾三脏，与心有密切关系。此外，瘀血阻滞，三焦水道不利，往往使水肿顽固难愈。因此，治疗水肿，中医一般以宣肺、健脾、温肾为基本原则。

想预防水肿，日常怎么做？

■ 避免久站久坐。

■ 避免重口味。盐分不单只是食用盐或吃起来咸的东西，其实是泛指所有的酱料、腌制物或含钠量高的饮料。应多吃蔬菜水果（含有丰富的钾），因为钠和胰岛素会将水分滞留在体内，而钾在体内的作用是排出水分。

■ 避免穿过度紧身衣物。特别是在臀部和大腿会很紧的牛仔裤，束腹、束腰等会造成腹压增加的衣物。穿弹性袜。

■ 避免过度劳累。

■ 避免穿高跟鞋。

■ 睡眠：将脚抬高超过心脏的高度即可。

■ 运动：勤作脚板肌肉帮浦运动。

想消除水肿，日常可以吃什么？

■ 荷叶：荷叶味甘，具扩张血管及排水瘦身的作用。

■ 香菇：含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。

■ 薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。

■ 苹果醋：当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，,以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。

■ 冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

■ 红小豆：红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。

■ 西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。

■ 咖啡：消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。