注意到了吗？

立夏刚刚过去几天

温度也才稳定在20度左右

姑娘们的裙子，小伙子们的袖子

就都开始变短了

一切都在发出信号：

该减肥了

身边的小姐姐们

普遍有一种“身材焦虑”

为了变瘦变美可以对自己多狠？

戒碳水、戒荤腥、戒晚饭……

水果餐、减脂餐、替代餐……

各种花样层出不穷

别急

今天我们就来从中医的角度

来说说“肥胖”这件事

World Obesity Day

世界防治肥胖日

随着全球肥胖问题日益严峻，世界卫生组织将“肥胖”确定为十大慢性疾病之一，防治肥胖成为国际性的重大事件，为此世界卫生组织把每年的5月11日定为“世界防治肥胖日”。

5·11的谐音是"我要腰"。面对中国高达2亿的体重超标人群，这无疑是喊出了我们的心声。

中医人眼里的

肥胖

《黄帝内经》将肥胖分为三类：脂人、膏人、肉人。

皮肤坚实、皮下丰满的为“脂";

皮肤松弛，肉也松地的为“膏”;

皮、肉结实又有弹性的为“肉”。

肥胖是现代人类多种慢性疾病的危险因素，包括糖尿病、高脂血症、呼吸暂停睡眠综合症、冠心病、高血压、骨关节炎、生殖激素异常、多囊卵巢综合征等，因此对肥胖的防治非常必要。

中医人认为肥胖的

起因

中医认为，肥胖多由过食肥甘、劳役失常、情志失调、年老体弱、先天禀赋引起。

由于体内阳气虚衰、痰湿偏盛、脾气虚弱，致运化转输无力，水谷精微失于输布，化为膏脂和水湿，留滞体内而致肥胖。

中医人怎么

减肥

中医减肥不光是减脂减重，主要是综合调理让我们的身体趋于健康：通过不同的中医方式调整紊乱的新陈代谢及内分泌系统，使肝脾肾脏之功能恢复正常，以达到减重目的的同时改善亚健康状态。

中药

临床上最常见的中医减重治疗手段之一。

通过中医望、闻、问、切辨证后的中药方，在减重的同时也会调整你的体质。

针灸

根据个体体质特点进行相应的针灸治疗，能达通经脉，调其气血，使阴阳归于相对平衡，脏腑功能趋于调和。以针代药，常常结合艾灸使用，没有药物的副作用。

推拿

运用特定的手法作用于人体相应的穴位或部位，刺激经络和输穴，通过经络系统的调节和腧穴的作用以调整机体的生理功能，促使人体气血流通，可健脾和胃、消食导滞，更适用于腹型肥胖的患者。

拔罐

可温经散寒、疏肝安神，改善情绪及睡眠质量。

刮痧

中医称为宣泄之法，正确的刮痧手法可以疏通经络，调整脏腑，运行气血，以达到机体平衡状态。适用于痰湿、湿热、血瘀、痰淤互结等体质的人群。

穴位埋线

初次治疗的患者，应由中医师对其号脉和问诊，制定治疗方案，进行针对性地治疗。是针灸的升级版，一般需要每周或每两周治疗一次，安全又不易反弹，省时省力。

茶饮

中药代茶饮为我国的传统剂型之一，具有价廉易取、饮用方便等特点，我院治未病中心推出的祛湿消脂茶就是其中一种。

中医减重手段可以单独一种方式使用，也可以多种方式组合使用，因人因地因时而异，建议到正规医院咨询。

防治肥胖要选择正确的减肥方法

切不可“求瘦心切”

因盲目节制饮食、过度运动等

对身体造成不可逆转的损害。

✉  通讯员  治未病中心  郎小燕